来源标题：高考临近如何应对“考前综合征”：接纳自己的情绪不放弃

2020年高考临近，怎样在最后阶段调整好心态，稳定发挥呢？专家表示，个体的紧张焦虑可能源于对信息的未知、不确定。家长可以在考前，带考生完全按照高考当天的时间演练一遍，提前对高考当天的状态有一种 确定感 。此外，考前失眠、考试时大脑空白等反应常见，也不必过于紧张。戳视频，了解如何缓解考试压力。（综合）

2020年高考临近，怎样在最后阶段调整好心态，稳定发挥呢？专家表示，个体的紧张焦虑可能源于对信息的未知、不确定。家长可以在考前，带考生完全按照高考当天的时间演练一遍，提前对高考当天的状态有一种 确定感 。此外，考前失眠、考试时大脑空白等反应常见，也不必过于紧张。戳视频，了解如何缓解考试压力。（综合）